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目の不自由な人も耳の不自由な人もいっしょに楽しめるかんたん体操25
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斎藤道雄／著
定価：本体1650円+税
B5判／64頁
発刊日 2016年7月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07646-8
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目や耳の不自由なシニアもいっしょに楽しめる、道具のいらないかんたん体操を25種類紹介。施設のスタッフがプロインストラクター並に支援できる、各体操の指示・支援の極意も掲載しました。２色刷。
| こんな方にオススメ |
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・デイサービスや老人ホームなど、介護現場のスタッフ。
・シニアを対象とした運動指導者。
・目や耳が不自由でも楽しめる簡単な体操を求めているシニア。
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目 次 |
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はじめに 特別なことは何もない
本書の特徴
本書の使い方
Ⅰ 気分すっきりリフレッシュする！
① ひとおーつ！
② 深呼吸！
③ プチ瞑想
Ⅱ カラダのバランス力を高める！
④ エアなわとび
⑤ グー・パー
⑥ つまさきタッチ
⑦ 片足バランス
★プロテク 支援の極意１ 目が不自由な方への支援のしかた
★プロテク 支援の極意２ 動作をよりわかりやすく伝える方法 ①
Ⅲ 姿勢がよくなる！ 若返る！
⑧ おなかのチカラ
⑨ 胸張って
Ⅳ 足腰が強くなる！ 転倒を予防する！
⑩ ひらいてチョン！
⑪ 気分は山歩き
⑫ みぎ！ひだり！
⑬ 土俵入り
Ⅴ 身のこなしがしなやかになる！
⑭ ものマネお手玉
⑮ ドリブル上手
⑯ サイドステップ
★プロテク 支援の極意３ 動作をよりわかりやすく伝える方法 ②
★プロテク 支援の極意４ 体操をもっと楽しんでもらう秘訣
Ⅵ 腰痛を予防する！
⑰ セナカ丸め
⑱ 折りたたみ携帯
Ⅶ 手先が器用になる！
⑲ チョキ！
⑳ カウントの達人
Ⅷ 肩こりを予防する！
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つっぱり |
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りんご摘み |
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重量挙げ |
Ⅸ 元気が出る！ やる気がアップする！
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つな引き |
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バンザイ！ |
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師、ムーブメントクリエイター。
クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。
自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。
体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。
「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得る。
ホームページ：http://www.michio-saitoh.com/
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