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しゃべらなくても楽しい！ シニアの超盛り上がるレク体操50
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斎藤道雄／著
定価：本体1700円+税
B5判／63頁
発刊日 2021年9月20日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07690-1
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Withコロナ時代の，しゃべらずに，座って出来るレク体操50種を収録。支援者の身振り手振りをマネするだけで出来る体操で，運動不足もストレスも解消！ シニアお一人様でも利用可能です。二色刷り。
| こんな方にオススメ |
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・誰でも続けられるやさしくて，楽しい体操をお探しの方。
・体操の取り組み方に悩んでいる支援者の方。
・ルールの無いレクをお探しの支援者の方。
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目 次 |
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はじめに
この本の10の特長
この本の使い方
Ⅰ 元気が出る
1 １・２・３・パン!!
2 いーち・にーい・さーん・ヤー！
3 イエーイ！ のポーズ
4 拍手で開脚
5 最高の手拍子 ／他
Ⅱ 雰囲気づくり
8 たたいちゃダメよ～
9 パン・ポン・タッチ！
10 びっくり顔でグーパー
11 変顔で肩体操
12 グーパーで花束贈呈 ／他
Ⅲ 脳トレ
22 グーとチョキの瞬間移動
23 薬指から１・２・３
24 笑顔の人差し指ストレッチ
25 逆指折り
26 うさぎの耳ときつねの耳 ／他
Ⅳ 集中力アップ
30 ぐるぐる指回し
31 超速指曲げ伸ばし
32 終わりのないグーチョキパー
33 小指と薬指
34 指のストレッチ ／他
Ⅴ リラックス，リフレッシュ
39 レモンの顔とライオンの顔
40 最高の深呼吸
41 背中ゴシゴシのポーズ
42 背泳ぎの達人
43 ワカメ体操 ／他
Ⅵ みちお先生?テクニック
46 超グーパー
47 びっくり顔でメッセージ
48 よいお手本ワルいお手本
49 接近ドキドキ大作戦
50 目で気づかせる視線の送り方
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
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