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しゃべらなくても楽しい! シニアの1,2分間認知症予防体操50



斎藤道雄/著

定価:本体1700円+税
B5判/63頁
発刊日 2020年12月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07681-9

認知症予防に役立つ体操と,体操的要素のある脳トレを50種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。椅子に座ったまま,誰でも楽しく安全にできる,ウィズコロナ時代の新しい体操の本です。2色刷。

こんな方にオススメ
・しゃべらずにできる体操をお探しのシニア・支援者の方。
・安全面も重視した運動をお探しの方。

目 次
はじめに

T 体操
1 Vサインのポーズ
2 いい顔で足ぶみ
3 エアハイタッチ!
4 かかとのチカラ
5 カラダ全開@ 
6 カラダ全開A
7 キリンのポーズ
8 わかめのポーズ
9 スマイルポーズ
10 つまさきのチカラ /他

U 脳トレ
31 △と1
32 一と1
33 3の倍数で30歩
34 あべこべグーパー
35 おやこのキズナ
36 かみとハサミ
37 ココロの拍手
38 たたいてグーチョキ
39 パンチでキック
40 ひとさしなか指 /他

おわりに


著者紹介
斎藤道雄

体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操
新装版 車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる楽しいレク30
シニアの1,2分間運動不足解消体操50
シニアの爆笑あてっこ・まねっこジェスチャー体操
新装版 虚弱なシニアでもできる楽しいアクティビティ32
※他にも多数ございます。

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