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みんなで大笑い！ シニアの楽すぎるゲーム＆絶好調体操50
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斎藤道雄
定価：本体1780円＋税
B５判／64頁
発刊日 2026年3月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07739-7 |
「絶好調です！」と声を出し、ガッツポーズ！ これだけで、気分は「絶好調」！ かんたんで楽しい絶好調体操の数々を、笑う体操の第一人者、斎藤道雄先生がわかりやすく紹介。2色刷。
| こんな方にオススメ |
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・日頃シニアに声を出してもらいたいと願っている高齢者施設のスタッフの方。
・間違えてもみんなで楽しくできる体操を求めている高齢者施設のスタッフの方。
・気持ちがぱっと明るくなる体操を求めているシニアの方。 |
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目 次 |
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はじめに ―絶好調になる体操の本―
みちお先生の楽らくすぎるゲーム＆絶好調体操 10 の特長
この本の使い方
Ⅰ 楽すぎるゲーム
１ サッカー体操
２ じゃんけんしないでホイ
３ しりとりキャッチボール
４ もしかめエアギター
５ 顔マネグーパー
６ 負けたら笑顔じゃんけん
７ 笑顔のあんどこ
８ 笑顔のリレー
９ 大笑いじゃんけん
10 ぴったんこ拍手
11 みんなでハイタッチ
12 なかよし３人組
13 ありがとうじゃんけん
シニアをあきさせない極意① 緩急をつける
Ⅱ 絶好調ウォームアップ
14 絶好調体操
15 おたまじゃくし体操
16 ずん・ちゃっ・ちゃー
17 絶好調のポーズ
18 ワクワク体操
19 剣道体操
20 グーパー節
21 絶好調深呼吸
22 絶好調じゃんけん
23 絶好調バンザイ
24 乾杯体操
25 絶好調拍手
26 二刀流体操
Ⅲ 絶好調脳トレ
27 ３の倍数で絶好調
28 あべこべグーチョキパー
29 言葉でじゃんけん
30 ニッコリじゃんけん
31 どうぶつ体操
32 ものまねグーチョキパー
33 算数じゃんけん
34 勝ったらにゃー，負けたらちゅーで絶好調
35 ８カウント
36 上か下か体操
シニアをあきさせない極意② 想定外の動作をする
Ⅳ 絶好調筋トレ＆ストレッチ
37 右足上げて
38 ひらいたり とじたり
39 楽しすぎる足ぶみ
40 絶好調ウォーク
41 足ぶみそっくりさん
42 10 カウント
43 あっちこっち首体操
44 V サインで絶好調
45 かかとでゴー
46 グーチョキパーで絶好調
47 ペンギンさんのストレッチ
48 あべこべボクシング
49 魔法の肩甲骨
50 手指全開ストレッチ
おわりに ―言葉を活かして体操する―
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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斎藤道雄
体操講師，ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を，数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは，「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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