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シニアのみんなで大笑いできる かんたんゲーム＆バンザイ体操50
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斎藤道雄著
定価：本体1750円＋税
B５判／64頁
発刊日 2025年11月25日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07738-0
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笑う体操の第一者・斎藤道雄先生の「元気にバンザイする」だけで気分がすっきりする体操の本です。施設でもお一人でも楽しくできます。２色刷。
| こんな方にオススメ |
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・間違いを気にせずでき、簡単で楽しい体操をお探しの施設のスタッフの方。
・ご自分も体操を楽しみたいスタッフの方。
・あまり負担にならずに体を動かせる楽しい体操をしたいシニアの方。
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目 次 |
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はじめに ー体操はただ楽しければいいー
みちお先生の大笑いできるかんたんゲーム＆バンザイ体操10 の特長
この本の使い方
Ⅰ 大笑いできるかんたんゲーム
１ あいさつ体操
２ さぬきでどこさ
３ しりとり山手線ゲーム
４ ものマネドッジボール
５ モリモリじゃんけん
６ リズムでグータッチ
７ ワクワク体操
８ 右手か左手か
９ 肩体操ゲーム
10 足ぶみ歌合戦
Ⅱ 大笑いできるバンザイ体操1
11 おもいっきりバンザイ
12 あっちこっち伸ばし
13 かかしでバンザイ
14 ジャンプバンザイ
15 ばいばい体操
16 バンザイストレッチ1
17 バンザイストレッチ2
18 バンザイでハイタッチ
19 バンザイなしよ
20 バンザイモリモリ
コラム1 思わず笑った！ シニアのおもしろ発言
Ⅲ 大笑いできるバンザイ体操2
21 バンザイ深呼吸
22 バンザイ歩き
23 ビッグウェーブ
24 ひまわりバンザイ
25 横向いてバンザイ
26 逆バンザイ
27 指折りバンザイ
28 小さなバンザイ，大きなバンザイ
29 上げたり下げたり体操
30 負けたらバンザイ
Ⅳ 大笑いできるウォームアップ
31 そっくりはねつき
32 ひらいて伸ばして
33 もしかめグーパー
34 足上げ体操ゲーム
35 上を向いてひらこう
36 気分はストライク
37 おじぎウェーブ
38 終わりのない足ぶみ
39 胸を張って，腕を振って，いい顔して
40 なんちゃってスクワット
コラム2 鼻歌で大混乱!?
Ⅴ 大笑いできる脳トレ＆筋トレ
41 8 歩のマーチ
42 グーが上，パーが前
43 指の追いかけっこ
44 指折りグーパー
45 首の体操ゲーム
46 声出しじゃんけん
47 声出して，ひざ上げて
48 足し算拍手
49 大腕振って声出して
50 逃げるが勝ち
おわりに ー体操とは喜劇ですー
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著者紹介 |
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斎藤道雄著
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斎藤道雄
体操講師，ムーヴメントクリエイター，体操アーティスト。
クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。
自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。
体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を数多くの施設へ派遣。
「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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