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Dr･歯科医師･Ns･PT･OT･ST･PHN・介護福祉士みんなで考えた高齢者の楽しい介護予防体操＆レク
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浜松市リハビリテーション病院 病院長・藤島一郎／監修
青木智恵子／著
定価：本体2600円+税
B5判／135頁
発刊日 2011年8月15日
ISBN番号 ISBN978-4-654-01958-8
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介護予防の基礎知識から、簡単にできる体力・えん下テスト、専門職のアドバイスを取り入れた、エビデンス（根拠）をもつ転倒予防・えん下障害予防の運動・体操・レク＆ゲームまで紹介。一般の方から専門の方まで、幅広くお役に立てる一冊です。楽しいイラストを交え、わかりやすく展開。
| こんな方にオススメ |
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・地域に住む高齢者の方。
・老人保健施設・福祉施設・社協（社会福祉協議会）に勤める方。
・健康相談を受ける保健師・看護師・ヘルパーの方。
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目 次 |
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第Ⅰ章 やってみよう！ 介護予防
・簡単にできる体力テストの色々
・体力作りのための運動・体操＆レクの色々
・摂食・えん下の話／他
第Ⅱ章 やってみよう！ 「体力」と「えん下」のテスト
・筋力：握力テスト
・持久力：６分間歩行試験（6MWT）
・バランス：開眼片足立ちテスト
・柔軟性：長座位体前屈テスト
・えん下：反復唾液えん下テスト（RSST）―30秒間でつばを何回ゴックンできるかな？
・えん下：水のみテスト／他
第Ⅲ章 やってみよう！ 楽しい介護予防の運動・体操・レク＆ゲーム
・柔軟性：床トレ 足裏合わせストレッチ
・柔軟性：つま先宝物とりゲーム
・筋力：膝裏押し運動
・筋力：座ットレ つま先上げ運動
・筋力・膝痛予防：座ットレ 膝ピン運動
・持久力：踏み台昇降運動
・バランス：「上を向いて歩こう」でノリノリダンス♪
・筋力・柔軟性・バランス：足ボールリレー
・えん下：いただきますのえん下体操 ※そのままコピーして、パンフレットとして使えます。
・えん下：頭部挙上訓練―寝た姿勢でつま先をみてえん下の訓練
・えん下：ブクブクペットボトル―ブローイング訓練
・筋力・膝痛予防：膝痛予防 おもりちゃん運動
・膝痛予防：膝をいたわる生活カルタ
・腰痛予防：尻もちつかない「よっこらしょ」のコツ―体に楽な座り方をご紹介
・片マヒの人が床から立ち上がるコツ（パラパラマンガ）／他
付録
・青春時代早見表
・アイディア福祉グッズご紹介
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監修者紹介 |
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藤島一郎
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1953年生まれ。
75年東京大学農学部林学科卒業。82年浜松医科大学医学部医学科卒業。聖隷三方原病院リハビリテーションセンター長を経て、現在浜松市リハビリテーション病院病院長。日本脳神経外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医・評議員、日本嚥下医学会理事長、日本摂食・嚥下リハビリテーション学会評議員・理事。2008年7月若月賞受賞。
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著者紹介 |
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●
青木智恵子
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北海道帯広柏葉高校・北海道大学医療技術短期大学部看護学科・北海道立衛生学院保健婦科を卒業。保健センターの保健師、病棟の看護師、保健所の保健師を務める。2011年3月現在、国保連合会嘱託保健師・北海道大学非常勤講師。 児童虐待防止協会会員。
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