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Ⅰ 健康と食べものの役割 |
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正しいエネルギー摂取の目安は､標準体重の維持です／人間は食べものの栄養素からエネルギーを得ます／他 |
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Ⅱ 食べものが消化・吸収されエネルギーとなるしくみ |
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胃はコンクリート・ミキサー車／肝臓は人間の知恵もまだおよばない一大精密化学工場です／他 |
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Ⅲ 健康になる食べものの食べ方 |
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食事を朝、昼、夕、三回食べることは、医学的に大変大切なことです／腹八分に病なし／闘う前に食べるか、闘い終わって食べるか／他 |
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Ⅳ 健康と食べものの話あれこれ |
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酒の三悪／たばこは百害あって一利なし／食塩をへらすコツ10カ条／他 |
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Ⅴ 生活習慣病にならない食生活 |
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健康によい食品・悪い食品があるのではなく、健康によい食生活・悪い食生活があるのです／他 |
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Ⅵ がんにならない話 |
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がんの原因の80％は食べものとたばこ／がんにならない食べ合わせ／他 |
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Ⅶ 医者いらずの話―食べものとことわざを医学的にみると |
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あんばいがよい／フグは食いたし命は惜しし／他 |
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付・最近の話題から―メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群） |
