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シリーズ・教師のネタ1000⑥
マインドフルネスで気持ちが落ち着く！ 「しずか」をつくる教室アクティビティ50
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三好真史／著
定価：本体1680円+税
A5判／79頁
発刊日 2022年5月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-00406-5
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「静かにすること」さえ難しい学級の子どもの行動や心理状態を改善する，マインドフルネスを取り入れた教室アクティビティを50種紹介。子どもの心を落ち着かせ，学級に「しずか」を作りだします。
| こんな方にオススメ |
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・教室を落ち着かせる方法をお探しの先生方。
・マインドフルネスについて学んでみたい方。
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目 次 |
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はじめに
指導にあたって
マインドフルネスとは何か？
マインドフルネスのABC
マインドフルネスの効果
基本の姿勢
呼吸の仕方 ／他
コラム① 実業界・教育界に広まるマインドフルネス
Ⅰ 呼吸に集中する
１ 手の指呼吸
２ ペンキ屋さん
３ 音のしっぽつかみ
４ 息ぴったり20秒
５ 長息勝負 ／他
コラム② なぜ学級が落ち着かないのか
Ⅱ 静かに声を出すアクティビティ
11 おいしいココア
12 きれいな花
13 ５カウント
14 冬眠熊さん
15 ３つのリラックス ／他
コラム③ ストレスの根源
Ⅲ 集中力を高めるアクティビティ
21 筆箱しまいっこ
22 これは何？
23 物を見つめる
24 特別な星
25 小さな物探し ／他
コラム④ 教師への有効性
Ⅳ 他者を思いやるアクティビティ
31 背中合わせトーク
32 ２人で同じ言葉
33 ２人でアート
34 目瞑りジャンケン
35 応援ポイント ／他
コラム⑤ 不適応のある子どもへの教育にも効果大
Ⅴ 心と体に意識を向けるアクティビティ
41 足の裏集中
42 足の裏接着剤
43 梅干しイマジネーション
44 チョウチョでリラックス
45 心の天気 ／他
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著者紹介 |
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三好真史
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1986年大阪府生まれ。小学校教諭。メンタル心理カウンセラー。京都大学大学院教育学科に在籍。教育サークル「大阪ふくえくぼ」代表。
著書に『スキマ時間で大盛り上がり！ 楽しい教室クイズ77』『おカタい授業にクスリと笑いを！ 教室ギャグ77』『そのまま使える！ 学級通信のイイ話77』『子どもが身を乗り出して聴く！ 朝の会と帰りの会のイイ話36』（黎明書房）などがある。
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